Happiness is a choice

Life is Bea utiful

Life is Bea utiful

A szerelemvonatból nincs kiszállás?

2025. április 02. - lifeis.bea.utiful

Csak egy újabb szerelmi történet?
Nem, de mégis.

Igen, ez a történet férfiakról és nőkről szól, a férfi és női energiák csodás táncáról (ami néha inkább átmegy bokszmeccsbe). Arról, ahogyan keringünk egymás körül, mint kissé hibás navigációs rendszerrel rendelkező bolygók, a vonzást és taszítást váltogatva.

Igen, a történetem konkrét szereplői kicserélhetőek, akár holmi LEGO-darabkák, de a cselekmény ígyis-úgyis makacsul következetes marad. A hozzávalók pedig? Lássuk csak...

Itt van a ragaszkodás, ami úgy tekeredik körénk, mint valami sötét, tapadós sál, aztán itt van a komolyság (=a dolgok túl komolyan vétele), mely időről időre legörbíti a szánk szélét, és természetesen a veszekedések, melyek pedig úgy pattognak, mint a pattogatott kukorica a forró olajban.

Aztán nézzük csak, mi van még itt? Egy kis vágyakozás, sóvárgás, hódítás, árulás, elhagyás, neheztelés, könyörgés, veszteség, győzelem... Végülis a szeretet, a félelem és a fájdalom teljes érzelmi svédasztala... 

És itt az én a történetem, őszintén, filter nélkül:

Voltam én, és volt az a srác.
Tulajdonképpen ezt így inkább húzzuk is ki – nem AZ A srác volt. Hanem AZOK A srácok. Mind. Szétszórva az életem különböző fejezeteiben.

Akárhányszor, valójában tényleg akárhányszor, amikor megláttam egy jó kiállású, okos, humoros, vagány srácot szép szemekkel és sármos nevetéssel, a szívem kicsit gyorsabban kezdett dobogni, és a fülemben már hallottam is a kis huncut hangot, mely azt suttogta: "Na helló szépfiú, hát te ki vagy?" És minden egyes alkalommal ugyanazt a kérdést is feltette a kis huncut hang bennem: "Hm, mi lenne ha akkor mi most itt megpróbálnánk ezt a táncot együtt?"

És mint valaki, aki sosem tanulja meg, hogy a tűz bizony megéget, a válaszom szinte mindig egy (túlzottan is) lelkes "Próba, szerencse!" volt. Néha csupán a móka kedvéért. Az izgalom kedvéért. Azért a hormonkoktélért, ami az agyamat kábé egy szilveszteri bulivá változtatta – adrenalin, dopamin, oxitocin. Azt hiszem, tudájtok, miről beszélek... A csábítás, a hódítás, a sikeresség érzésének mámorító játékáról. Az érzésről, hogy kellek valakinek, hogy szép vagyok, okos vagyok, ügyes vagyok, és erről visszajelzést is kapok.

Néhány kapcsolat tovább tartott, mint a tartós tej a hűtőben, míg más kapcsolódás-kezdemények előbb megromlottak, mint hogy hazaérhettem volna velük a boltból. De minden egyes szívfájdalom után – miután széthallgattam a szomorú szerelmes számok playlist-et és napokig (vagy hetekig) úgy tömtem magamba a csokit, mintha nem lenne holnap – mindig megjelent valaki új a láthatáron, szép zöld zászlókat lengetve, amiket én persze gondolkodás nélkül tökéletes kompatibilitásnak vettem.

Nem csoda, hogy a társkereső alkalmazások népszerűbbek, mint a levegővétel... Mindig van valaki új, mindig van valami jobb, szebb, intimebb, izgalmasabb..., mindig van még egy esély a szerelemruletten. Csak még ne kelljen leszállni a szerelemvonatról...

És persze soha semmi nem elég nekünk, ambiciózus kis egó-lényeknek. Így van ez az érzelmi életünkkel is, ahol ragaszkodni akarunk, akarni akarunk, akarva lenni akarunk... mint az éhes madárfiókáknak, csőrünk folyamatosan nyitva a következő (érzelmi) gilisztáért. Akarás akarás hátán.

Igen, én is ott voltam ugyanebben a mókuskerékben – a szerelembe esés és a szerelemből kiesés állandó körforgásában, újra és újra leporolva magam minden egyes kiábrándulás után.
Igen, én is újra és újra vigyorogva fejest ugrottam ebbe az egész őrületbe, mint valami rossz gyerek egy nyári medencés buliban...

Így ment ez mindaddig, amíg az élet – mint ravasz tanítómester, csapnivaló időzítéssel, de tűpontos leckékkel – el nem kezdett megmutatni nekem valami újat.

Eljött egy pont egy újabb szakítás után, amikor egyszerűen már semmi sem működött. A szerelmi algoritmus elromlott. Full nem számított, hogy hol vagy hogyan találkoztam egy sráccal, honnan származott, milyen lenyűgöző munkával vagy érdekes hobbikkal büszkélkedhetett, mennyi közös volt bennünk, milyen tökéletesen folyt a beszélgetésünk... egyszerűen minden félrement, mint egy autó két lapos kerékkel.

Gyorsabban kezdtem elveszíteni a hitemet magamban, mint ahogy egy sütis tál kiürül egy irodai partin. Az a nagy magabiztosság, amit korábbi romantikus "győzelmeimből" építettem fel, úgy kezdett összeomlani, mint kártyavár a szélben. A Hibáztatás Zrt vezérigazgatója lettem – hibáztattam a srácokat, a helyzeteket, az időjárást, a bolygók állását, a politikusokat, a benzin árát... Magamat. Végülis leginkább magamat.

Hibáztattam magamat, amiért szükségem van másokra, amiért úgy vadászom a szerelmet, mintha valami elásott kincs lenne, amiért arra vágyom, hogy valaki kiegészítsen, mintha egy puzzle lennék, amiből hiányoznak darabok...

És aztán – mindig, de MINDIG – a legváratlanabb pillanatban, amikor azt hittem, hogy minden az ellenőrzésem alatt van, amikor már elég meggyőzően játszottam a "Független Nőt, Akinek A Világon Senkire Sincs Szüksége", jött egy újabb srác. Mindig ledöbbentett, milyen gyorsan estem bele, mint valaki, aki újra és újra ugyanabba a küszöbbe botlik. Még azokba is, akik valójában nem is tetszettek annyira. (Mert legyünk őszinték, némelyiküknek olyan személyisége volt, mint valami ízetlen, egybetapadt, több napos rizsnek, de én azért csak ott voltam, máris újabb légvárakat építve...)

Tovább tartott rájönnöm arra, mi folyik itt, mint ameddig egy IKEA-bútort tartna összerakni, ha foglalkoznék ilyesmivel...De szép lassan csak kezdtem kapisgálni, hogy mégis mit próbál nekem az élet türelmesen megmutatni, miközben én folyamatosan a bolygók aktuális állsásának ellenőrzésével voltam elfoglalva.

 love_theatre.jpg

Szép lassan elkezdtem meglátni az ego-szerkezetem mintáit. Azt a kétségbeesett szükségletemet, hogy sikerrel járjak a szerelemben, mintha egy bonyolult videojátékban kellene a következő szintre jutnom. Azt az igényemet, hogy irányítsam a végkimeneteleket, mint egy sakkjátékos, aki tizenkét lépéssel előre tervez. Azt a csillapíthatatlan vágyamat, hogy akarjanak, kívánjanak, szükség legyen rám, akár az oxigénre. Illetve a különböző helyzetek erőltetését, mintha homokvárat próbálnék építeni az érkező dagály közben.

És a legérdekesebb felismerés? Hogy nem csak én vagyok így ezzel! Minden ember ugyanilyen elbaszott módon működik. A legtöbb döntésünket és cselekedetünket olyan tudatalatti félelmek és hiedelemrendszerek irányítják, amelyek mélyebbek, mint a metróalagutak. Ott a mélyben el van rejtve az, hogy egyszerűen nem hisszük el, hogy megérdemeljük a jó dolgokat. Ezért teljes felszerelésben kimenetelünk az élet csatamezejére, hogy erőszakkal követeljük magunknak azokat a jó dolgokat.

Azt hisszük, hogy ha elég keményen dolgozunk, ha elég erőfeszítést teszünk, talán – csak talán – minden rendben lesz. Különben a lelkünk mélyén attól félünk, hogy csak béna lúzerek maradunk, akik a saját életük kispadján ülnek az egész meccs alatt.

Valójában az efféle lázas eredményvadászat mögötti ok (vagyis sztori) nem is számít. Bármi lehet az.
Lehet az a sztori, hogy be akarom bizonyítani az értékességemet saját magamnak, vagy a világnak, hisz midenki csak ítélkezik felettem, vagy akár éppen annak az egy konkrét személynek, akinek a véleménye valahogy az önbecsülésem sarokpontjává vált most éppen... Mert mélyen legbelül olyan értéktelennek érzem magam, mint egy kicsorbult svájci bicska. És ezzel akkora nyomást helyezek magamra, hogy VALAMIBEN sikeresnek kell lennem, lehetőleg minél előbb, hogy elhihessem, hogy igenis van értékem. Ez egy ördögi kör, ami gyorsabban forog, mint egy mókuskerék, hiszen valójában semmilyen levadászott, elért eredmény nem tölt meg egy olyan lyukas fenekű vödröt, amilyen az ego.

Ezek a tudatalatti hitrendszerek arról, hogy milyen értéktelenek vagyunk, beleépültek minden emberbe, mint a titkos összetevő a nagyi híres sütijében – ez bizony része az emberi receptnek. A különbség köztünk csupán abban van, hogy az élet melyik területén döntünk úgy, hogy muszáj lesz követnünk azokat a rendkívül fontos eredményeket hajtó céljainkat: Munka, sport, ritka bélyegek gyűjtése, vagy bármilyen más eredmény, beleértve a népszerűséget az ellenkező nem, a kollégáink, a társaink, a családtagjaink stb. körében.

És természetesen mindezzel jár a ragaszkodás, a komolyság, a nehézségek, ez az egész sűrű-nehéz energia csomag. Minden a vágy, a hódítás, a megszerzés, a siker, a népszerűség, a kedveltség és elfogadottság körül forog... Oh my God. És mennyire el vagyunk veszve ebben az egészben! Úszunk az emberi drámában, mint halak, akik nem látják, hogy egy akváriumban vannak.

 

Azonban – és itt kezdődik a varázslat – amint felismerjük saját ego-játékaink abszurditását, valami csodálatos dolog kezd történni. A forgatókönyv, ami egykor kőbe vésettnek tűnt, elkezd lazítani a szorításán.

Képzeld csak el, hogy hirtelen rájössz: egész idő alatt csak egy jelmezt viseltél egy kidolgozott színházi produkcióban – teljes drámai világítással és egy túlbuzgó zenekarral a zenekari árokban.

Mi lenne, ha egyszerűen hátraléphetnél egy pillanatra, felakaszthatnád a nehéz "Személy, Akinek Meg Kell Találnia A Tökéletes Partnert, Mert Különben" jelmezt, és belebújhatnál valami kényelmesebb cuccba? Talán inkább egy könnyű, szellős jelmezbe amin ez a felirat áll: "Emberi Lény, Aki Simán Csak Élvezi Az Utat"?

És a titok, amit a világegyetem egész idő alatt suttogott a füldebe, de túl nagy volt benned és körülötted a zaj, hogy meghalld?
"Nem kell, hogy ilyen nehéz legyen." A randizás nem egy végső vizsga, ami meghatározza emberi értékedet – inkább olyan, mint egy improvizációs táncóra, ahol mindenki menet közben jön rá, mit is csinál. Néhány lépés gyönyörűen áramlik, máskor lábujjakra lépünk. Másokéra, a sajátunkra... Akárhogy is, a zene tovább szól.

Igen, amikor végre átlátunk az illúziókon – azokban a varázslatos pillanatokban, mikor megérkezik a tisztánlátás egy-egy sugara, és mintha hirtelen észrevennénk, hogy jé, hiszen eddig napszemüveget viseltünk benn a szobában– minden átalakul. Az élet kihívásai nem tűnnek el, de jóval könnyedebbé válnak. Az eredmények hajszolásának világa csatatérből szép lassan játszótérré változik, magas tétű pókerből kártyajátékká barátokkal, ahol az egyetlen igazi cél az élvezet.

Ebben a jelenlegi jobbra-balra-húzogatós kultúrában, ahol a randiprofil gondosan kurált múzeumi kiállítássá vált legpiacképesebb énünkről, ez a fajta új könnyedség szinte forradalminak érződik. A modern randizás a munkainterjúk, marketingkampányok és a villám-sakk bizarr keverékévé vált – mindezt nyilván úgy, hogy közben mindannyian halál lazának és tökéletesen magabiztosnak igyekszünk látszani. Ráadásul gyakran mi magunk is elhisszük a saját show-műsorainkat.

Micsoda megkönnyebbülés lelépni erről a feszített tempójú futópadról! Felismerni, hogy a ghosting, a breadcrumbing, a situationship és az összes többi randijelenség, amely minden évszakban új szókincset szül, nem a méltóságod személyes vádirata – csak újabb jelenetek ebben a nagy kozmikus vígjátékban.

A legizgalmasabb irónia? Hogy bizony eljön az a pillanat, amikor abbahagyod a romantika bütykös kormányának szorítását, és csodák csodájára pontosan akkortól válik az utazás a legélvezetesebbé. Amikor már nem próbálod a folyót egy bizonyos irányba kényszeríteni, talán végre észre is veszed, milyen gyönyörű a táj útközben.

Ez nem jelenti azt, hogy feladod a határaidat vagy a józad eszedet – épp ellenkezőleg. Amikor már nem igyekszel hogy kétségbeesetten megerősítést találj a kapcsolatokon, az eredményeken, a kielégülés hajszolásán keresztül, végre tisztán látod, mi az, ami valóban táplálja a lelkedet és mi az, ami nem. A különbség az, hogy ez a tisztánlátás a (már túl jól ismert) egzisztenciális pánik velejáró nehézsége nélkül érkezik.

Itt a szimpla igazság, tálcán kínálva:
Mindannyian csak csillagpor vagyunk, akik ember szerepeket játszunk, kitalálva történeteket arról, kik vagyunk és mire van szükségünk. A szeretet, amit olyan kétségbeesetten keresünk magunkon kívül, egész idő alatt bennünk volt, türelmesen várva, hogy észrevegyük. És amikor észrevesszük végre? Olyasmi érzés, mint egy nagyobb bankjegyet találni egy kabátzsebben, amit már rég elfelejtettünk.

Amint elkezdesz az életre ezen az új szemüvegen keresztül nézni – mint egy nagyszerűen megírt színdarabra, ahol mindannyian elfelejtjük, hogy színészek vagyunk – megtörténik a lehető legcsodálatosabb dolog. Elkezdesz nevetni a saját elbaszott mintáidon, valami olyasmi gyengéd humorral, mintha egy kismajmot néznél, amint a saját farkát kergeti. Elkezded elkapni magad a dráma közepén, és azt gondolod: "Jaaj, na hát már megint itt vagyok, úgy kezelve ezt a szitut, mintha egy bonyolult vizsga lenne, amit tökéletesen kell teljesítenem."

A forgatókönyv tovább lazul. A komolyság betonja egyre inkább megrepedezik. A ragaszkodás is eléggé meglazítja szorítását ahhoz, hogy végre mélyeket lélegezhess. És ebben a tágasságban valami új jelenik meg – a lét könnyedsége, ami egyszerre ősi bölcsesség és friss kinyilatkoztatás.

A randizás így már nem arról szól, hogy találj valakit, aki kiegészíti életed forgatókönyvét, hanem inkább arról, hogy élvezed azt a kiváltságot, hogy kapcsolódhatsz az emberi tudatosság egy másik lenyűgöző képviselőjével, ha csak egy vacsorára vagy egy évszakra is, vagy talán egy fél életre. Sosem tudhatod, és épp ez a szép és izgalmas benne. A nyomás úgy oldódik fel, mint a méz a forró teában, édes ízt hagyva maga után.

Elvégre ebben a hatalmas univerzumban, végtelen lehetőségekkel, nem hihetetlen, hogy egyáltalán játszhatjuk ezt a játékot? Hogy megtapasztalhatjuk a szívünk megnyitásával járó finom sebezhetőséget, az új kapcsolat, kapcsoldás miatti ínycsiklandó várakozást, illetve az elengedés, az elköszönés keserédes fájdalmát is?

Igen, talán legközelebb, amikor azon kapod magad, hogy túlgondolnád azt az üzenetet, vagy hogy előre kitervelnéd, mint fogsz mondani egy első randin, csak-csak fülön csíped a gondolataidat és elmosolyodsz. Hiszen már pontosan tudod, hogy csak az elméd játszik veled, nem kell komolyan venni. És ebben a gyengéd tudatosságban érezni fogod a kozmikus kacsintást az univerzumtól, mellyel emlékeztet, hogy valójában ez az egész csak a szeretet, a fény és a tanulás varázslatos játéka. Egy kis félelemmel megspékelve, csak az izgalom kedvéért. De az már múlik, eltűnik, hagyja el a színteret...

És őszintén? A játék sokkal szórakoztatóbb, ha tudjuk, hogy igen, ez egy játék.

wallo.jpg

Az ellazulás művészete

Anna imádta a tágas tereket. Gyakran képzelte azt, hogy tud repülni, és amikor valamiféle hatalmas nyílt tér vette körül, az igazi szabadság érzése öntötte el. Szeretett a természetben sétálni; mindig megnyugtató hatással volt a lelkére. Ahogy lábai a földet érintették, gondolatban légáramlatokon suhant keresztül. Bizonyos értelemben valóban repült közben – belül, a lelkében.

Volt egy kedvenc tengerpartja. Egy békés, festői hely, ahol a tenger és a part egy végtelen táncban találkozott, amely mindig megnyugtatta lelkét. 

A tenger olykor nyugodt volt, tükörként verve vissza az ég kékjét; máskor háborgó és tajtékos, éppen úgy, mint ahogyan az ő kis lelke is, a maga örökké változó hangulataival. Eldugott patrszakasz volt ez, apró sziklás öblökkel az egyik végén és hosszú, aranyszínű homoksávval a másik végén. Annát egyes napokon a sziklás részhez húzta a szíve, ahol az apály kis csodavilágokat rejtett el; míg más napokon a homokos részt részesítette előnyben, ahol lábnyomai a homokban hosszan követték vándorlásait.

Egy szép napon, amikor Anna épp a homokos részen sétált, a távolból meglátott valamit a sziklás résznél, ami felkeltette figyelmét. Kíváncsisága szárnyra kapott és elindult felfedezni, mi lehet az. Ahogy közelebb ért, észrevette, hogy egy hatalmas teknős pihen a parton. Szíve erősebben kezdett verni és nem tudta, mit tegyen. Nem akarta elijeszteni a fenséges állatot, de közben vágyott is rá, hogy közelről láthassa. Lassan elindult felé, léptei olyan könnyűek voltak, mint a pillangószárnyak.

Amikor már csak néhány méterre volt tőle, a teknős felé fordította a fejét, és olyan arckifejezéssel nézett rá, amit Anna – bár nem volt teljesen biztos benne –  meleg és barátságos mosolyként értelmezett. Ebben a pillanatban a teknős megszólalt:

"Ne aggódj, ártalmatlan vagyok. Közelebb jöhetsz," mondta nyugodt, kedves hangon. "És igen, mosolygok – jól látod"

"Honnan tudod, mire gondolok?" kérdezte Anna, hangjában csodálkozással. "És hogy lehet az, hogy te tudsz beszélni?" Őszintén meglepődött, szeme tágra nyílt az ámulattól.

"Különleges képességeim vannak, tudod," válaszolta a teknős titokzatos mosollyal. "És talán neked is vannak – csak még nem tudsz róluk."

"Hú, hát azt sem tudom, mit mondjak," suttogta Anna. "Leülhetek melléd? Megérinthetlek? Beszélgethetünk egyet? Millió kérdés zsong a fejemben – olyan bölcsnek és érdekesnek tűnsz. De egyszerűen... nem találom a szavakat."

"Ne aggódj" mondta a teknős gyengéden. "Csak ülj le és végy néhány mély lélegzetet. Lesz bőven időnk beszélgetni. Most csak pihenjünk itt együtt a napon. Élvezd a meleg szellőt és hallgasd velem a hullámokat egy darabig, hogy a lelkünk harmóniába kerüljön. Ígérem, jó ideig nem megyek sehová."

Így ültek együtt kényelmes csendben, a hullámok ritmusát hallgatva, miközben a nap arany fénypontokat festett a vízre. 

Egy idő után Anna megtörte a csendet, hangja halk volt, de bizalommal teli:

"Van valami, ami aggaszt..."

"Bármit elmondhatsz nekem," bátorította a teknős. "Mondd el, mi bántja a szívedet?"

"Úgy érzem, hogy azok a dolgok, amik régen gyönyörűen működtek, mostanában szétesnek az életemben," vallotta be. "Nem tudom, mit tegyek."

"Ó, én segíthetek neked ebben, ne aggódj," mondta a teknős olyan bizonyossággal, hogy Anna érezte, ahogy egy apró reménysugár gyúl benne.

"Tényleg? Az csodálatos lenne! Hogyan tudsz segíteni? Van varázspálcád?"

"Nos, afféle," kuncogott a teknős, szeme úgy csillogott, mint napsugarak tükröződése a tengeren.

"Ó! Mondd el, hogyan működik!" csapta össze a kezét izgatottan Anna.

"Az első varázslat a következő" kezdte a teknős, hangja olyan ritmust vett fel, mint a hullámok gyengéd morajlása. "Bárhol ahol feszültséget érzel az elmédben, testedben vagy szívedben, először oda irányítsd a figyelmedet. Lazítsd el azt a részt. Találj egy olyan módot, ami számodra egyszerű és élvezetes, ami segít a feszültség feloldásában. Ne siess. Hagyd, hogy természetesen rád találjon és magától oldódni kezdjen a feszültség, mintha egy kis virág kezdeni nyílni a reggeli napfényben."

"De hogyan csináljam?" kérdezte Anna, homlokát ráncolva. "Nem igazán értem, mire gondolsz."

"Persze, hogy nem érted. De csupán azért nem, mert még nincs elég tapasztalatod az ellazulás művészetét illetően," magyarázta a teknős türelmesen. "Ne aggódj – gyakorlással könnyebb lesz, olyan ez, mint megtanulni táncolni. Ez is művészet, akár a tánc. Elmagyarázom egyszerűen. Az elméd lecsendesítéséhez elképzelhetsz például egy tavat. Vagy talán az eget. Válaszd azt, amelyik a szívednek kedvesebb. A lényeg, hogy képzelj el egy nagy nyitott teret, ahol néha van némi mozgás – akár a felhők, amik az égen úsznak, vagy a halak és madarak a tónál. Olyan állapotában képzeld el ezt a helyet, amikor tökéletesen nyugodt. Fókuszálj rá pár percig. Ez a nyugalom lecsendesíti elmédet. Olyasmi, mint egy altatódal a gondolataidnak."

"Azt hiszem, már értem," bólintott lassan Anna. "Gyakorolni fogom az elmém lecsendesítését. És mi történik ezután?"

"Amikor már viszonylag békés az elméd, mint egy csendes tó, vagy mint az ég, folytathatod a második varázslattal." A teknős hangja lágyabb, bizalmasabb lett. "Ez picit nehezebb lesz, de ne aggódj, menni fog. Szembe kell nézned azzal, amitől félsz. És természetesen nem kell a legnagyobb félelmeiddel kezdened. Nem lenne bölcs dolog a nagy hullámok közé vetni magad anélkül, hogy először megtanulnál úszni. Amint az sem, hogy repülni próbálnál anélkül, hogy a szárnyaid elég erősek lennének..."

"Igen, értem, mire gondolsz," mondta Anna, szeme felragyogott a felismeréstől.

"Tökéletes," bólintott elismerően a teknős. "Tehát, amikor már feloldottad a feszültséget magadban, kérdezd meg magadtól gyengéden: mitől félek most a legjobban? Mi okozza ezt a feszültséget, amit érzek? Mi az, ami összehúz vagy befeszít? Végülis arról van szó, hogy pontosan mi az amitől kicsinek érzed magad, vagy ami valami olyan érzést ébreszt benned, hogy nem bírsz vele, mert nagyobb, vagy erősebb nálad. Ne erőltesd a választ – hagyd, hogy természetesen érkezzen hozzád, mint egy falevél, amit gyengéd szellő fúj a lábad elé. Fontos, hogy légy gyengéd magadhoz, semmiképp ne bántsd és ne kritizáld magadat. A válasz eddig csupán azért maradt távol, mert a szívedet védőrétegekbe bugyoláltad. Valószínűleg volt valamilyen fájdalmas élmény korábban az életedben, ami megsebezte gyengéd szívedet, és arra késztetett, hogy páncélt építs köré, hogy elkerüld az ilyen fájdalmakat."

"Hm, valóban." helyeselt Anna, arca felragyogott. "Most már értem. Köszönöm! Teknős, hogy te milyen bölcs vagy!"

"Légy nagyon türelmes magadhoz," mondta a teknős lágyan. "Az érzelmi fájdalom idővel oldódik fel, mint a reggeli köd a nap gyengéd érintésétől. Engedd el az elvárásokat, ahogyan a fák elengedik a teljesen beérett gyümölcsöket. Minél kevésbé vagy feszült, minél jobban ellazulsz, annál könnyebben látsz bele a szívedbe. Az emberek szíve csak azért zárul be, mert fájdalom van benne. És a legtöbb ember számára könnyebb védőpáncélt védőpáncélra halmozni a szíve köré, mint lebontani őket. Ez egy folyamat, amely már évezredek óta tart. Légy türelmes, nagyon türelmes. A szíved pontosan ismeri az utat, és el fog vezetni a béke és nyugalom állapotába, ha türelmesen hallgatsz rá."

5831a2cf-6c14-4b79-975c-9cebdbefb34d_1024x608.webp

Belső béke, mi?

Feltételekhez kötöttem a boldogságomat, oly sokáig.

Pedig nem így működik, nem ám. Persze hogy nem érek oda, hisz ez egy 22-es csapdája, ördögi kör, végtelen labirintus...
Ha most nem vagyok boldog, akkor sem leszek, ha elérek az akárhova, amit kitűzök magamnak.

Kitűzöm magamnak a célt és elképzelem, hogy na akkor majd jó lesz végre. Addig meg büntetem magam szépen, mert még nem vagyok elég jó, még nem értem el addig, még nem teljesítettem elég jól. Még nem bizonyítottam be.


Ismerős? Bizonyosan az. Tudtad, hogy ez pontosan a feltétel nélküli szeretet és az elfogadás ellentéte? Ez a magatartás hatalmas ellenállást és szenvedést szült bennem. A nem elfogadása annak, ami van. Ami van, az tökéletes. Hányszor hallottam már ezt... hányszor kellett hallanom, mire végre felfogtam!

Azért teremtettem, hogy legyen. Hogy megtapasztaljak valamit. Aztán meg valami mást is.
Minden tökéletes. Az is, ha tanulok belőle és az is ha nem. Hiszen mindent én teremtettem, a világ amiben élek, az én tudatom teremtménye.

Amint bent, úgy kint.

Nem tudok már úgy működni, ahogyan korábban. Nem tudok úgy működni, hogy most böjtölök 4 napot, aztán majd jó lesz. Hiába lenne az egészségem szempontjából a legmegfelelőbb a több napos böjt. Amíg az van az egész mélyén, hogy elvárom magamtól, hogy teljesítsek, addig nem megy. Már nem.

Pontosan érzem az ellenllást, ahogy fejön bennem az ilyen elhatározások meghozása, az ilyen feltételek szabása után. Bojkottálom saját magamat, hiszen ez így nem jó nekem. Szeretettel, kedvesen, odafigyeléssel jó nekem. Ha elfogadom magam, minden részemmel együtt.

Nem véletlen van ott az az ellenállás. Nem azért, hogy kikerüljem, nem azért hogy megpróbáljam elnyomni, figyelmen kívül hagyni, legyőzni... Nem azért hogy lustának, gyengének, bénának címkézzem és még egy kicsit ostorozzam magam, mert (még mindig) nem vagyok elég jó. Pont ez a lényeg. Elég vagyok mindenhogyan. Ha "jó" vagyok, ha "rossz". Hisz mind én vagyok. Ha elfogadom, befogadom minden részemet, akkor tudok magammal harmóniában együttműködni. A sejtjeim, a testem megannyi összefüggő része, részecskéje, az összes kedves kis részecske... így tud szinergia lenni belül, ami aztán kívül is megmutatkozik. A kapcsolataimban.

Amíg belül harcolok saját magammal, addig a külvilágomban is harc van, ezen ne csodálkozzak. Belső béke, mi? Nem is olyan szimpla dolog ez a belső béke. Rétegei vannak, tudtad? Én legalábbis egyre finomabb rétegeket találok, ahogy fedezem fel magamat és a világomat.

A megpróbáltatásokról

és a felszabadulásról

A magasabbrendű célom csak akkor nyilvánulhat meg, ha egyéni akaratomat átadom az egésznek, a világnak, az élet folyásának. Az átadás egy folyamat, mely azzal a megértéssel kezdődik, hogy a magasabb rendeltetésemre rá kell hangolódnom, nem pedig ráerőltetnem a világra.

Csak és kizárólag felszabadítani tudom ezt a célt önmagamban, miközben magamat is felszabadítom ebben a folyamatban. Szelídséggel, türelemmel, egyre növekvő hittel önmagamban és a saját erőmben. Flow-ban az élettel, erőltetés, erőlködés nélkül. Hagyván, hogy kibontakozzon, aminek itt az ideje (és a helye) kibontakozni. Megtanulni, hogy nem mindig a cselekvés a helyes, nem mindig annak van itt az ideje, hogy tegyek, menjek, csináljak. Hogy amikor azt élem meg, hogy nehéz az élet, hogy nem jól mennek a dolgok az életemben a felszínen, az anyagi világban, akkor is tudok bízni magamban. Megtanulni, hogy ne a külső megerősítésektől függjön az önmagamba vetett hitem. Megtanulni, megtapasztalni, hogy valójában micsoda erőm van: magamban, magamtól, mely mindentől és mindenkitől független. Felfedezni, megélni, hogy mennyire szelíd, jólelkű és odaadó tudok lenni egy hosszantartó nehéz időszakban is, sőt, egyre csak csiszol, egyre csak szelidít a nehézség, a megpróbáltatás. Megtanulni, hogy bár sokszor nehéznek tűnik, bizony el tudok engedni minden megfelelni akarást, minden bizonyítási kényszert, minden elvárást magammal, másokkal, a világgal szemben. Hogy micsoda erő, micsoda szelídség, micsoda elfogadás és nyugalom lakik bennem, mélyen legbelül. És amint ezt mind felszínre hozom és egyre inkább megtestesítem, micsoda gyönyörű érési folyamat megy végbe bennem.


A megpróbáltatás valójában azt jelenti hogy bizonyos "próbatételek" során megpróbáltatok az élet által.
"A keleti harcművészetekben a tanítvány akkor lesz mesterré, ha szelíddé válik. A szelídség a legnagyobb erő. A mai elvetemült ember, aki megrémül a világtól, melyben farkasok és rablók uralkodnak, eredeti természetét megtagadva maga is farkassá próbál válni. Így könnyen összetéveszti a szelídséget a gyámoltalansággal, a szelídségről pedig keveset tud. A szelídség ott jelenik meg, ahol az ember ősi, vad energiáit megfékezte, megművelte, és méltóságába beolvasztotta." - írja Müller Péter.


Ez hasonló például az ártatlanság, a könnyedség, a gondtalanság és több más tiszta tulajdonság esetében is. Van a gyermeki ártatlanság, gondtalanság, könnyedség, tisztaság, illetve van a sok kihívás, csiszolás, megpróbáltatás utáni állapota ugyanennek az esszenciának.

 

 

Levezetjük a feszkót?

Mekkora a feszültség a világban, mekkora a feszültség az egyes emberben... mekkora a feszültség bennem, benned, bennünk. Érzem, látom. Érzed, látod. Érezzük, látjuk. Elnyomjuk? Már amennyire sikerül.
De akkor is tör föl, bukkan elő, hömpölyög be, durran be, gyorsan, lassan, bárhogyan, megjelenik kéretlenül. Jön, lát, győz. Amit kontrollálni próbálok, az engem fog kontrollálni. Ezt most nem ragozom végig, de rám, rád, rá, ránk, rátok, rájuk is igaz. Idő kérdése csupán.
Elegem van mindenből is, kurvára. Elegem is van meg élvezem is az életet közben. Na most akkor hogy is van ez?

Szerintem baromira bátor az, aki fel meri vállalni hogy elege van, hogy depressziós, hogy nem bírja tovább. Hogy akár szuicid gondolatai vannak, hogy ki akar csekkolni, feladná. Mert az van, hogy mindannyiunkban megvan ez. Ez, ami az emberi psziché árnyoldalalának egy része. Belénk van programozva. De nem fakultatív program. Ami opcionális, hogy ránézel, vagy nem nézel rá. Szőnyeg alá söpröd, vagy szembe mersz nézni vele. Ameddig magadban nem nézel rá, nem fogadod el, addig másokban fog szembe jönni, és akármennyire elítélheted, megbélyegezheted, felveheted a szemellenzőt, attól még ott marad. Mert ott van. Itt van. Bennem is, benned is, satöbbi.

Az ember nagy félelmei, a sötétben, mélyben rejtőző démonok... egyre inkább felszínre törnek. Látod már őket te is? Vagy még elfordulsz? Terelsz? Mivel terelsz? Hogyan próbálod kikapcsolni az elmédet? A negatív gondolatokat elterelni? Milyen függőséged van helyette? Siker, pénz, csillogás? Sport, munka, tanulás, evés, alkohol? Spiritualitás? Társfüggőség, gyerekeidbe temetkezés, könyvekbe, filmekbe, mások sztorijaiba? Teljesítménykényszerbe? Szinte bármit fel tudunk használni arra, hogy elmeneküljünk a negatívnak titulált részeink elől. Tagadásban élünk, ki-ki a maga módszereivel, a rendelkezésére álló eszköztárat használva. Közben az emberiség másik része háborúzik, megint másik része a háborútól retteg. Vagy bármi mástól, amit látott, hallott a hírekben. Te nem nézed a híreket? Én sem. Attól még itt élünk mi is ezen a bolygón, ahol embertársaink irtják egymást és a többi élőlényt nap mint nap. Ha én nem foglalkozom az árnyékkal, majd megteszik helyettem más emberek. Emberek tízezrei, százezrei. Nem feltétlen szembenézés formájában, hisz ők az áldozatai. Amit kontrollálni próbálnak, az őket fogja kontrollálni.

Mi akkor a megoldás? Van megoldás? Lehet megoldás?
Lehet egyszerűen csak az is elég, hogy nem akarom már bizonygatni, hogy jól vagyok. Részben jól vagyok, oké, igen. Részben meg szarul mint állat. Mint ahogy mindenki más is. És milyen megoldás az, hogy fenntartom valahogy nagy nehezen a jó-rossz egyensúlyt? Úgy, hogy azért gyakrabban legyen a jó felül, a rossz meg maradjon inkább alul... Mert milyen élet ez? Túlélés. Én nem túlélni akarok, köszönöm szépen. Mert akkor minek csinálom az egészet?

Már nem levezetni akarom a feszkót a sportban, a sörözésben, az akármiben. Már nem elég az, hogy pár óráig, jó esetben pár napig feltöltődöm valami nyugis helyen, mindentől távol. Már nem elég az, hogy elmenjek valami új helyet felfedezni, új embereket megismerni, új akármicsodát venni az akármicsodámhoz. Ezek már kipörögték magukat, ezek már csak pótléknak érződnek. Elég volt. Nem töltik be az űrt. Mert sosem lenne elég amúgy sem. Akármennyit csinálhatnék akármit, úgysem lenne elég. Soha. Mindig akarnék többet, jobbat, nagyobbat, messzibbet, elérhetetlenebbet, érdekesebbet, izgalmasabbat...


Akkor mi az igazi? Hol az igazság? Mi az ami nem képmutatás, mi az ami nem terelés?
Te tudod a tutit?
Biztos?

Az egység tengere felé

az önismereti úton

Az önismeretet, elmélyülést segíti, ha olyan dolgokba kerülök, melyekben még nem jártam.
Érzem, hogy a teljesség, az integritás a célom. A szinergia kívül, belül. Változásokon keresztül. Felfedezni minél több olyan helyzetet, ami a komfort zónámon kívül esik. Amikor a megszokottból kilépek. És mindezt könnyedséggel, humorral kezelni.
Izgalmas felfedezni, hogy mit hoz elő belőlem, amikor más gondolatisággal, életszemlélettel, nézőpontokkal találkozom. Mi aktiválódik, mi feszül, mi adja meg magát, mi tör elő, mi fojtódik el, úgy általában: mi is történik.
Ami messze áll tőlem, afelé is érdemes mozdulnom, mert az tudja előhozni, aktiválni azokat a dolgokat, azt ami bennem van és még nem jött elő.
Amikor valami olyan jön felszínre, amitől magányosnak, elszigeteltnek, félelemmel telinek vagy levertnek érzem magam, azt is hagyom hogy átmenjen rajtam, megélődjön. Félelmetes is egyrészt, közben bennem valami mélyen tudja, hogy valójában ez csak egy múlandó érzés, egy emberi nézőpont, nem a teljes kép, nem az egyetlen valóság. Valami bennem mélyen tudja, hogy soha nem hozhatok rossz döntést, nem fordulhatok rossz irányba, hisz mindig ott vagyok, ahol épp lennem kell. Hisz az egész egy csodálatos álombéli utazás és egy kozmikus vicc egyben. Minden nehézségével, minden fájdalmával, minden gyönyörűségével együtt. Az összes paradoxonnal együtt.
Mi emberek soha nem hagytuk el az egység állapotát és mégis az emberi biológián belüli működési rendszer jelenleg nem képes az egység és kapcsolódás folyamatos érzékelésére. És az egység tudatossága felé tartunk a jelenlegi evolúciónkban. Minden efelé visz, minden előtörő félelem, fájdalom, szépség, könnyedség, nehézség... Egy nagy flow az egész. Mint egy hatalmas folyó, hömpölyög a tenger felé. Az egység tengere felé.

Változásmenedzsment könnyedén

coaching/mentoring ajánlatom ;)

Helyesebben: változás és változtatás kezelés. Néha belőled indul a változás, te döntesz úgy, hogy változtatnál, máskor pedig az élet prezentálja, a gép dobja azt. Nem feltétlen egyszerűbb egyik a másiknál. Hiszen a döntés csak az első kihívás a folyamatban, melyet még követ valószínűleg száz másik.

Ebben tudok segíteni neked: hogy hogyan kezeld a változásokat élvezetes folyamatként az életedben.
Hogy a változás fogalmához ne a 'teher, félelem, muszáj' gondolatok legyenek kötve, hanem a 'könnyedség, lazaság, flow és hasznos tanulási folyamat' gondolatok, érzések, tapasztalatok jöjjenek helyette.

Alapvetően meg tudja változtatni az életminőségünket, ha megtanuljuk elfogadni és értékelni azt, ami velünk történik. Mindent. Hisz minden értünk történik. Csak perspektívaváltásra van ehhez szükség.

Elképzelhetjük úgy is, hogy az elménk néha úgy viselkedik, mint egy csökönyös szekér, mely beragadt a sárba, és csupán a kimozgatására van szükség az utunk folytatásához. A kimozgatáshoz pedig különböző trükköket (=nézőpontokat) próbálhatunk ki. Ha mindezt nyitottan, érdeklődően, rugalmasan tesszük, az mindenképpen minket szolgál majd.

Ha eleged van, fáradt vagy, próbáltál már temérdek módszert és hosszú távon egyik sem jött be és jelenleg nem tudsz igazán érdeklődő és nyitott lenni, természetesen az is ér. Ebben a teljesítmény és növekedés orientált kultúrában, amelyben élünk, ahol ezer és ezer belénktáplált 'teljesíteni, csinálni, nyomni, menni' program fut, baromira nem csoda hogy kifáradtál, eleged lett, elhagyott a hited. Ez nem baj, nem vagy hibás, meghibásodott, béna, lusta, vagy bármi ilyesmi. Ember vagy. Fentekkel és lentekkel az életedben. Amint említettem fentebb, a kulcs megtanulni elfogadni és értékelni. És nem, ez nem megy csettintésre, de mindenképpen megéri.

Arra a következtetésre jutottam az eddigi élettapasztalatom alapján, hogy nincs mindig mindenre racionális magyarázat. Sőt, a racionális magyarázatok állandó keresésével csak egyre bonyolultabbá teszünk mindent. Az elménk keresi és csinálja a komplexitást, miközben az egyszerűségben érzünk nyugalmat és harmóniát.

Az én megoldásom a lelassulásban, odafigyelésben, egyszerűsítésben, egyszerűsödésben van. Nem állítom, hogy mindenkinek ugyanez az útja, nem célom senkire ráerőltetni és senkit meggyőzni sem. Abban tudok támpontokat nyújtani, hogy hogyan találd meg a saját belső hangodat és hogyan higgy magadban egyre inkább. Nem egy kész megoldást adok a kezedbe, hiszen ez a te utad. Útjelző táblákat ajánlok, és hogy mit kezdesz velük, teljes mértékben rajtad múlik.

Az egyik kedvenc feladatom ebben az életben, hogy megmutassam másoknak is hogy az élet szép. Minden fordulatával, minden pofonnal, minden nehézséggel együtt szép, és nem a hurráoptimizmusra gondolok, hanem arra, hogy meg tudjuk tanulni a szenvedésből, az úgynevezett negatívumokból is kihozni a legjobbat, "csak" szemléletváltásra, elfogadásra és önszeretetre van hozzá szükségünk. Ami évek, sőt, évtizedek munkája is lehet.

Egy másik kedvenc elfoglaltságom, hogy felfedezzek, kipróbáljak és másoknak is mutassak alternatív opciókat az (örömteli, szép, izgalmas) élethez.

Ha együttműködünk, nem lesz szigorú struktúra, amit követnénk. Én ituitívan élek és dolgozom, ami ez esetben azt jelenti, hogy amíg együtt dolgozunk és a figyelmem csak rád irányul, teljesen rád tudok hangolódni és meg tudok látni, érezni nagyon sok mindent, ami mások számára esetleg láthatatlan marad. Esetleg eddig számodra láthatatlan dolgokra is rá tudok világítani, ha készen állsz rá. Az érzékenységem a szupererőm. (Még én is tanulok bánni vele, akár egy hatalmas karddal.)
Így minden egyes embernél teljesen személyre szabott a coaching/mentoring folyamat. Különböző rendszereket is segítségül hívhatunk, mint például a Human Design, Génkulcsok, numerológia... hiszen mindenkinek más az életútja, így a fókusz is változó. Illetve a te érdeklődésednek és preferenciáidnak megfelelően alakítunk mindent együtt. Bevonjuk a bal és jobb agyféltekét és a szívet is a folyamatba, tehát nem kizárólag racionális csapásvonalon haladunk, sőt.
Organikusan alakul úgyis az egész, és ez így szép :)

Ha felkeltette az érdeklődésedet amit itt megosztottam, belinkelem az elérhetőségemet, keress meg, beszéljünk.
Változzunk minél többen könnyedén, örömtelien, hogy így változhasson a világ a több szeretet, könnyedség, elfogadás irányába.

 lepke.jpg

 

Az Új Világ küszöbén

Hol is kezdjem? Hol is vagyok? Mi van bennem és körülöttem? Mik ezek az energiák, mi ez a világ? Hát nem tudja a világ hogy a szenzitív emberek magukba szívnak mindenféle energiákat, aztán jól nem tudnak mit kezdeni ezzel a káosszal? Álljon már le a káosz, na. Én addig inkább kimegyek sétálni, megnézek pár videót az univerzum működéséről, főzök, eszem, táncolok, majd holnap alkotok valamit.

Talán ezért költöztem Spanyolországba? Olyan jól megy nekem is ez a mañana-mañana kultúra. Egyébként is későszülött gyerek vagyok. Mindig csak mások akarják, hogy gyorsan csináljam, én aztán nem. Illetve... Várjunk csak. Akarni én is akarom, más kérdés hogy az nem az én ritmusom. Türelmetlen az én is vagyok, jelentem! Remélem, így már meg van velem elégedve a társadalom. Ebben bezzeg sikerült formálnia. Deformálnia.

Mondjuk kezdem ott, hogy káosz. Hogy mekkora káosz van bennünk és körülöttünk.

És most ezt bogozzuk kifelé. Én a magam részéről elvonultam a világtól egy ideje a saját bogozási folyamatomhoz. Természetesen bárhová megyek, a világ engem tükröz vissza mindenben és mindenkiben. Ha azt választottam, hogy nem dolgozom másnak, nem dolgozom magam hülyére, nem szolgálom ki a gépezetet, nem az agylefagyasztói társadalom szabályai szerint játszom, hanem igyekszem a saját szabályaim szerint élni, hát bizony ennek is vannak következményei. (Saját szabályaim? Hah!)

Nem, nem lakom barlangban és nincs raszta hajam, csak mások házában lakom, és az állataikra- növényeikre vigyázok, amíg ők elutaznak, egy ideje életvitel szerűen. Közben online dolgozom. Saját magamnak. Már amennyit.

Mindeközben dolgozom magamon, szabadítom fel magamat, tisztítom ki magamat, találok vissza saját magamhoz, az erőmbe, az integritásomba, ésatöbbi húdeprogresszíven hangzódolog, úgyistudjátok. Ébredek. És néha csak pislogok, annál több nem megy.

Ez sem teljes szabadság, így is függök másoktól természetesen. De szeretem azt hinni, hogy így mégis szabadabb vagyok, hogy én döntök, én szabom meg... Haha.

Ebben a menjünk-csináljuk-mutassukmeg-kiafaszagyerek kultúrában hogyan érvényesülnek az érzékeny, törékeny lények? Persze, tudom, látom; egyre ügyesebben, szebben érvényesülnek, megy már a folyamat, a másik oldal irányába kezd már dőlni sok minden... jön és hódít az erősen intuitív, emocionális, a feminin emelkedése... mégis. Mégis nehéz, mekkora az ellenállás, mekkora a tagadás. Hattttalmas.

Hát. Sziasztok. Itt vagyok én is, hogy mondjam. Lelassulni ér. Felvállalni a törékenységünket ér. Gyengének lenni ér. Sírni is ér. Fiúknak, lányoknak egyaránt. Kedvesnek lenni ér. Puhának lenni ér. Nyugodtnak lenni ér. Nyugalom, ó, szent nyugalom. Amikor a nyugalom az alapállapot, minden máshogy működik. Újjászületik.

Mi is újjászületünk. Ébredünk hoszzú álmunkból. A káoszból a nyugalomba tartunk. Egyénenként és kollektíven is. A tudatszintek egyre magasabb állapotába, egyre több fény, szeretet felé.

És hogy mi az Új Világ ami most kezdődik? Előbb rombolunk, aztán építünk. És közben is. Ami már ledőlt, annak a helyén már épül az új. Nem minden, nem mindenki egyszerre dől meg. Minden ami nem isteni szeretetre, szeretettel épült, az már nem élhet, nem létezhet tovább. Újradefiniálódik. Mostantól minden alapja az isteni szeretet lesz. (Nem az ember által kreált vallások Istenéről, Isteneiről van szó, hanem a valódi isteni szeretetről. Sok-sok különböző helyen lehet olvasni róla.)

Jelenlét. A produktivitás helyett a jelenlét lesz az új mérce. Mennyire voltam ma jelen? Ezt fogjuk kérdezni magunktól a nap végén. Te mennyire vagy jelen? Ma. Most. Ebben a pillanatban.

Én tudatosan figyelem egy ideje a jelenlétemet. Hullámzó, természetesen. De egyre többet ki tudok jönni a fejemből, egyre inkább megy a fej-szív-napfonat tengely összehangolása. Lépésről lépésre. Ahogy építünk. Ahogy hagyjuk hátra a káoszt.

Most, itt, az új világ küszöbén azt az ajánlást nyújtom az ismeretlenbe, hogy követem az álmaimat, vágyaimat. Hogy újra elkezdek írni. Hogy adok, továbbra is adok. Immáron tudatos jelenléttel és kitartóan. Befejezem, amit elkezdtem. Csinálom az egyéni és közösségi programokat, amiket elterveztem. Lépésről lépésre építem fel az újat, a rendet, az elképzeléseimet a régi káosz helyén. Akkor is ha nem látok két lépésnyit sem előre. Minden új, minden ismeretlen, épp ez a szép az egészben. Bízom. Magamban, bennetek, az univerzumban, mindenben. Köszönöm. Köszönöm. Köszönöm!

(Eredetileg 2023 márciusában írtam ezt a bejegyzést a blogomra)

Lépésről lépésre, döntésről döntésre

avagy mire jó az árnyékmunka

Minden alkalommal, mikor eltávolodom magamtól, a tengelyemtől, középpontomtól, frusztrált leszek és elkezdek kívül keresni. Visszatérek a régi mintázatokhoz. Ahhoz ami ismerős. Tudom, érzem, értem, hogy nem működik, mégis ismerős. Ismerős és kényelmes. Ez a hüllőagy.

Ha egyszer elhatároztam, kimondtam, hogy felülemelkedem a hüllőagyamon és nem hagyom, hogy irányítson, akkor először igazán tüzetesen megnézem. Először előjön, beköszön az összes "hibám". Mikroszkóp alá kerül minden. Igen, még itt is van egy kis tisztátalanság, még ezt is van lehetőséged kitisztítani, még itt is egy sarok ahová eddig nem néztél be, ott meg egy szőnyeg, ami alá bizony besöpörtél dolgokat... aztán fütyültél, énekeltél, ordítottál, befogtad a füledet, lalalalala, az nem is létezik, nem is létezett... Hát most mind itt van, parancsolj. Egyszerűen csak vedd tudomásul, söpörd ki, és kész.

Shadow work, tudod, árnyékmunka. Ezeket a részeket is elfogadjuk, integráljuk, jó lesz, meglátod. Nem bújunk már az obszesszív, komplulzív magatartások mögé, nem esszük-isszuk túl magunkat, igen, többes szám, mert egyik részem sem fogja már ezt csinálni. Csak annyi, hogy bevallom magamnak, hogy bizony van még ott valami ami bentrekedt, ami ott van még lenn a mélyben és szeretne már kiszabadulni... utolérem, megfogom, átölelem, átélem, megízlelem. Nem hárítok, nem kompenzálok, nem fogom be a szemem/fülem, nem keresek valami sokkal izgalmasabb időtöltést. Nem keresek semmit kívül, amivel elterelhetem a figyelmemet. Itt vagyok. Magammal vagyok. Fájni fog, intenzíven, de aztán elmúlik, felszabadul, elengedem, ennyi. A maradékát kitáncolom, kifutom, kiugrálom magamból. Kiáztatom vízben. Kiböjtölöm, leöblítem aloe verával, almaecettel, szódabikarbónával. Kitisztítom mindenhogyan is. (Igen, ezekkel a testünket is tudjuk tisztítani, nem csak a fürdőszobát.) Kitisztítom, ezzel teret adok az új lehetőségeknek, a bőségnek, mindennek amit szeretnék beengedni.

Már lefutottunk több kört ebből az évek során. Én és az árnyékrészeim. Minden egyes alkalom egy hatalmas felszabadulás érzéssel zárul. Ami tart egy ideig, majd elhalványul és jön a következő kör. Ilyen ez. Egyre szabadabban, egyre nagyobb örömben és nyugalomban. Időközben sikerült több tudatszintet is feljebb lépni, fentebbről egészen másképp néz ki minden, szinte kifejezhetetlen megkönnyebbülés. Könnyedség, szabadság, nyugalom, béke, öröm, harmónia. Persze ezek csak szavak. Teljesen máshogyan értettem ezeket a szavakat korábban. Minden változik, minden kiterjed, minden lenyugszik bennem. Egyre nő a szeretet, a hála, az alázat.

Fogalmam sem volt, mennyi mindent elfojtok. Csak betegségeim voltak. Kicsi ez, kicsi az...kicsit gyenge immunrendszer, kicsit rossz emésztés, kicsi gomba, más kontinensre utazáskor kicsi parazita... Diéta, gyógyszer, satöbbi. Elmúlt egy időre. Visszajött, hát orvos, gyógyszer, diéta. Nem volt annyira komoly. Khm. Nem vettem annyira komolyan. Struccpolitikáztam.

Majd jól betett a Covid. Nagyjából három évembe került, mire összeraktam a puzzle darabokat teljesen. Most azt hiszem, hogy teljesen, de ki tudja, mit hoz a jövő.

Három év komoly betegség. Három év. Ezt már komolyan vettem. Voltak hetek, hónapok, hogy alig mozdultam ki a lakásból (vagy akár az ágyból). Nem volt energiám hozzá. Sok-sok változáson mentem keresztül 3 év alatt. Például néhány ego halálon is.

Kezdtem az orvosi könyvek, podcastok és blogok fogyasztásával, és mindenféle nyugati és keleti orvoslási módszer kipróbálásával, majd jöttek a különböző energia gyógyítás formák, a hipnózis, és más tudatalattival foglalkozó módszerek illetve a kvantumgyógyítás is. Valójában nem ördöngösség, és tényleg nem feltétlenül a transzgenerációs munka, a theta healing, a családállítás vagy a belső gyermek munka lesz az ami elhozza a megoldást. Nem is a leborulások, a meditáció vagy a kántálás.

Persze nem bánom, hogy foglalkoztam mindezekkel, csodás módszer mind, és egyre közelebb vittek ahhoz, hogy szeressem és elfogadjam saját magamat. Úgy, ahogy vagyok. Vagyok, aki vagyok. És a megoldás? Egyszerűen ez. Szeretem magam, megélem az érzelmeimet, nem fojtok el semmit. Megélem, elengedem, hadd follyon az energia. Hiszen minden energia. És a blokkok nem tesznek jót. Ennyi.

Fogalmam sem volt, mennyire nem vagyok képes megélni az érzelmeimet. Illetve hogy mennyire nem tudom kifejezni őszintén, tisztán, hogy mi van bennem. Hiszen magamnak sem vallom be. Mit kéne bevallanom, ha egyszer velem minden oké? Szinte minden. Hát mindenki beteg, ez a normális, nem? Ismerős?

Máté Gábor munkásságát régóta követem, mégsem éreztem soha korábban, hogy ennyire releváns lenne esetemben is. Hogy mennyire az elmémbe szorulva éltem az eddigi életemet, és mivel nem tudtam hogy ezt lehetne máshogyan is, elméből is próbáltam megoldani. Egy ideig úgy éreztem, megy ez így, majd minden irányból falakba ütköztem. Az elménk falai jó nagy korlátok, mennyi mindent nem látunk, érzünk tőlük...

(Eredetileg 2023 márciusában írtam ezt a bejegyzést a blogomra)

Generációk harmóniája

Nemrég volt egy inspiráló beszélgetésem két érzékeny, empatikus nővel.

Egy alakuló közösség tagjaiként, napi szinten lelki dolgokkal foglalkozó, odaadó, segítőkész nőkként összeültünk egy órára és generációs különbségekről, a szüleinkkel való kommunikációban felmerülő kérdésekről, nehézségekről, szépségekről beszélgettünk. Ahogy mindannyian kinyíltunk, sok közös nevező felbukkant.

Elsősorban én kértem segítséget és végsősoron mindannyiunkat töltött, inspirált az együtt töltött idő, az egymásra fordított figyelem. Nagyon szép gondolatokkal lettünk teljesebbek, melyekből szeretnék párat megosztani, illetve azt is, hogy hogyan dolgozott, dolgozik bennem a téma azóta.

Kérdések, amik a beszélgetésünk során felbukkantak:

-Határhúzás a szülőkkel való kommunikációban, mennyit mesélek el/mutatok meg az életemből és hogyan.

-Miért az a 'normális', hogy oly sokan védekezünk a szüleinkkel szemben, mert "úgysem értenék, inkább meg sem próbálom elmagyarázni a döntéseim miértjét, csak tömören összefoglalom"?

-Miért az a 'normális', hogy azt gondoljuk, úgyis belekötnek mindenbe is?

-Hogyan tudnánk úgy elmondani, hogy min megyünk keresztül, milyen az életünk, hogy ne legyen bennünk elvárás, hogy mindenképpen megértsék?

-Hogyan tudnánk az ő nézőpontjukat leginkább figyelembe venni?

-Hogyan láthatjuk meg az értéket abban, amit ők tettek, tesznek értünk és hogyan tudjuk ezt ki is fejezni feléjük?

-Mit tehetünk azért, hogy közelebb kerüljünk egymáshoz a korábbi konfliktusok ellenére?

-Lehetne mindezt könnyedebben, játékosan, kevésbé befeszülve, kevésbé ragaszkodva ahhoz, hogy mindenképp a mi igazunk érvényesüljön?

Dióhéjban a védekező és/vagy támadó álláspontról a harmónia teremtés felé mozdulás a cél. A békés együttélés.

Azt gondolom, szinte mindenki életében felmerül a kérdés, hogyan tudnak a különböző generációk harmóniában élni egymással. A saját mikrokörnyezetemben azt látom, hogy egyre inkább van arra igényünk, hogy őszinték is legyünk és kedvesek is, ne köntörfalazzunk, ne söpörjünk semmit a szőnyeg alá, de közben arra is odafigyeljünk, hogy ne gázoljunk a másik ember(ek) lelkébe se. Tehát az egyre tisztább együttműködésre törekszünk, hogy mindenki megélhesse, hogy valójában mind egy csapat vagyunk, és együtt, nem egymás ellen dolgozunk.

Azzal együtt, hogy minden generáció nagyjából az ellenkezőjét igyekszik csinálni annak, amit az előző generációtól látott. Hogy kijavítsuk a hibákat úgymond. A kérdés csak az, mennyire vesszük észre magunkban, amikor leginkább a hibákra fókuszálunk, pedig mennyi érték is van ott. Mennyire abból a mindsetből indulunk ki, hogy máshogyan, "jobban" is lehetne/kellene csinálni, miközben nem vesszük figyelembe az ő szempontjaikat, nem feltétlenül akarjuk/tudjuk megérteni, ők miért úgy csinálták, ahogy.

A 'már nem söprünk semmit a szőnyeg alá' generáció tagjaiként hogyan tudunk mégis úgy élni, hogy nem borítjuk fel az aszalt minden egyes vasárnapi ebédnél? Hogy nem hibáztat senki senkit semmiért? Hogy nem elvárásoktól hangos vagy épp még mindig elfojtásoktól csendes az együtt töltött idő? Hogy nem muszájból szervezünk családi programokat? Hogy nem felszínes, ún. "biztonságos" témák mentén folyik a beszélgetés? Hogy nem csak az alkohol folyik és az egyél még fiam/lányom? Hogy nem kínosan mosolygunk miközben magunkban ítélkezünk a családunk többi tagja felett?

Azt gondolom, mindenki saját tapasztalatból tudja megtalálni a válaszokat ezekre a kérdésekre, ami viszont számomra a legnagyobb és legszebb tanulsága lett a beszélgetésünknek, az az, hogy "we are all in this together". Hogy minél inkább egy csapatként tudok magunkra tekinteni, annál nagyobb lehet a harmónia. Egy emberrel is kezdődhet a változás. Ha én, mint egy része az egésznek, megváltoztatom azt, hogy hogyan látom a kérdést és hogyan viselkedem, onnan el tud indulni és tovább tud gyűrűzni mindenféle izgalmas változás az egészben.

 

süti beállítások módosítása